Noch ist Alzheimer keine vermeidbare Erkrankung, doch auch heute schon lässt sich das Alzheimer-Risiko reduzieren - und zwar nach dem Motto: Gesund leben, gesund altern.
Die gemeinnützige Alzheimer Forschung Initiative (AFI) nennt dafür die Faustformel: Was gut für das Herz ist, nutzt auch dem Gehirn. Denn das Hirn braucht Sauerstoff und Nährstoffe, um zu funktionieren. Das Herz pumpt sie über den Blutkreislauf zum Gehirn. Deshalb bringen gesundheitliche Probleme, die die Blutgefäße beeinträchtigen, auch ein erhöhtes Alzheimer-Risiko mit sich.
"Achten Sie besonders auf Symptome für Gefäßerkrankungen. Lassen Sie Bluthochdruck, Diabetes, Herzrhythmusstörungen und erhöhte Cholesterinwerte regelmäßig untersuchen und behandeln", empfiehlt die AFI in ihrem kostenlosen Ratgeber "Alzheimer vorbeugen". Trotz der Covid-19-Pandemie sollten Arztbesuche und Gesundheits-Check-ups nicht aufgeschoben werden.
Die gemeinsam mit Alzheimer-Forschern entwickelte Broschüre enthält zahlreiche Tipps für den Alltag aus den Bereichen Bewegung, geistige Fitness, Ernährung und soziale Kontakte sowie Hintergrundwissen zur Alzheimer-Prävention. Sie kann kostenfrei bestellt werden bei der Alzheimer Forschung Initiative e.V., Kreuzstr. 34, 40210 Düsseldorf; Telefonnummer 0211 - 86 20 66 0; www.alzheimer-forschung.de/alzheimer-vorbeugen.
Gesundheit
Praxistipps gegen Alzheimer
- Rudolf Huber/mp - 7. Juli 2020, 11:16 Uhr
Noch ist Alzheimer keine vermeidbare Erkrankung, doch auch heute schon lässt sich das Alzheimer-Risiko reduzieren - und zwar nach dem Motto: Gesund leben, gesund altern.
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