So gesund ist Wandern

Das Wandern ist nicht nur des Müllers Lust. Ein Spaziergang in Mutter Natur ist auch gesund. Denn die Bewegung an der frischen Luft stärkt die Muskeln, baut den Stress ab und macht glücklich. Jetzt sollen diese positiven Einflüsse auf die Gesundheit auch wissenschaftlich belegt werden.

Wie effektiv ist Wandern für das Wohlbefinden? Dazu sucht die SRH Hochschule für Gesundheit Menschen aller Altersklassen. "Für die Studie benötigen wir Interessierte, die bisher eher wenig für ihre körperliche Fitness getan haben, nun aber Lust auf regelmäßige Bewegung in der Natur verspüren", sagt der wissenschaftliche Leiter Prof. Dr. Tobias Erhardt.

Bei zehn rund 90-minütigen und kostenlosen Gesundheitswanderungen in der Pfalz sollen die Probanden die positiven Wirkungen des Gesundheitswanderns auf Körper und Geist zu spüren bekommen. Die Wanderungen werden von Gesundheits-Wanderführern begleitet und finden von Mai bis Juli statt.

Diverse Messungen und Gesundheits-Checks sollen die positiven Einflüsse des Wanderns wissenschaftlich belegen. Die angewandten Messmethoden sind hochaktuell und völlig belastungsfrei für die Probanden, betonen die Wissenschaftler.